본문 바로가기

분류 전체보기97

설날, 가족의 건강을 지키는 방역 가이드: 안전한 명절 보내기 설날이 다가오면서 많은 사람들이 고향으로 향하거나 오랜만에 가족과 만나기 위해 준비를 하고 있습니다. 대중교통을 이용해 먼 거리를 이동하거나, 가족들이 한자리에 모이는 상황이 많아지는 이 시기에는 코로나19의 재확산 위험이 커질 수밖에 없습니다. 특히, 최근 몇 년간 다양한 변이 바이러스가 등장하며 전파력과 증상이 변화해 왔기 때문에, 명절 기간 동안 에도 코로나19 변이 정보를 파악하고 철저한 대처가 필요합니다.1. 코로나19 변이 바이러스: 사망률과 증상의 변화코로나19는 2020년 초 처음 등장한 이후로, 여러 차례 변이를 거치며 달라졌습니다. 처음 발견된 우한 바이러스는 상대적으로 전파력이 낮고 증상이 명확했지만, 이후 알파, 델타, 오미크론과 같은 주요 변이가 등장하면서 전파력, 증상, 사망률이.. 2025. 1. 24.
시각을 잃은 뒤 나타나는 환각, 샤를 보네 증후군의 모든 것 시각을 잃은 후 펼쳐지는 생생한 환각의 세계일본 교토에 사는 한 할머니는 70대 중반부터 황반변성으로 시력을 거의 잃게 되었습니다. 가족들은 평소 건강을 잘 챙기던 할머니가 갑작스러운 시력 손실로 인해 충격을 받지는 않을까 걱정했습니다. 그런데 어느 날, 할머니가 가족들에게 놀라운 이야기를 전했습니다. 밤이 되면 방 안에 정체를 알 수 없는 꽃무늬가 벽에 펼쳐진다는 것이었습니다. 처음에는 단순한 착각으로 여겼지만, 그녀는 점점 더 생생한 환각을 경험하기 시작했습니다."아이들이 방에서 뛰어다니는 것을 자주 본다"라고 말하던 그녀는, 환각이 생길 때마다 혼란스러워하며 두려움을 느꼈습니다. 이 상황을 알게 된 손녀는 할머니가 치매나 정신질환에 걸린 것은 아닌지 염려해 병원을 찾았고, 의료진은 "샤를 보네 증후.. 2025. 1. 24.
비타민 D, 염증과 암 예방의 놀라운 연결고리 회사에서 디자인 업무를 하느라 하루종일 의자에 앉아 컴퓨터 모니터만 보며 일하다 보니 목디스크가 생겼다. 평소에 관리를 했어야 했는데 일하다 보면 항상 내몸은 신경을 못쓴다.  병원에서 검사후 진료를 받고 있는데 검사 항목에서 비타민D 부족이라고 한다.  뼈가 약해서 골다공증에 걸릴 가능성도 있다고 했다. 햇빛을 많이 받아야 한다는데 직장 다니면서 그게 가능한 일인가? 점심시간 잠깐 활용할 수 있겠지만 효과는 크지 않을 것이다. 그래서 꾸준히 비타민D 주사를 맞아야한다고 한다. 비타민 D는 예전부터 누구나 뼈 건강에 중요한 역할을 하는 영양소로 알고 있습니다. 비타민 D는 우리 몸의 칼슘과 인 흡수를 조절해서 뼈를 튼튼하게 유지하며, 결핍됐을 경우는 구루병과 같은 뼈 질환이 발병한다고 알고있습니다. 그러.. 2025. 1. 23.
오메가-3, 뇌 기능 강화와 치매 예방의 핵심 요소 오메가-3 지방산은 오랫동안 혈행 건강과 심혈관 질환 예방에 중요한 역할을 하는 영양소로  알려져 왔습니다.  특히, EPA(에이코사펜타엔산)과 DHA(도코사헥사엔산)는 혈관의 염증을 줄이고 혈액 순환을 개선하며, 심장 건강을 유지하는 데 필수적인 역할을 합니다. 그래서 육류위주의 식단을 즐기는 분들은 육류의 지방이 혈관에서 혈전으로 쌓여 발생하는 동맥경화, 고지혈증을 예방하기 위해 기본적인 필수 영양소로 오메가-3를 섭취하고 있습니다. 그러나 최근 연구들은 오메가-3의 역할이 단순히 혈행 건강에 그치지 않고, 뇌 건강과 인지 기능 강화, 그리고 치매 예방에도 중요한 영향을 미친다는 사실을 밝혀냈습니다. 세계는 고령사회화 되고 있으며 치매 발병율도 점차 늘어나고 있습니다.   이제 오메가-3는 노화로 인.. 2025. 1. 23.
운동이 인슐린의 힘을 깨우다: 치매 예방의 새로운 과학 운동과 인슐린, 그리고 뇌 건강의 새 발견대부분 사람들에게 인슐린은 혈당 조절과 대사 건강에 관련된 호르몬으로 잘 알려져 있습니다. 인슐린은 췌장에서 분비되어 혈액 속 포도당(혈당)을 세포로 이동시키고, 이를 에너지로 사용하거나 저장하도록 돕습니다. 간단히 말해, 혈당을 안정적으로 유지하는 열쇠 같은 역할을 합니다.그런데 이분야 연구진들은 인슐린의 또 다른 역할에 주목하고 있습니다. 인슐린이 단순히 혈당을 조절하는 기능을 넘어, 뇌 건강에 직접적인 영향을 미친다는 사실이 확실히 밝혀졌습니다. 특히, 운동이 이러한 인슐린의 뇌작용을 강화시켜 알츠하이머와 같은 치매 예방에 효과를 줄 수 있다는 결과는 놀라움을 주기에 충분합니다.1. 인슐린이란?인슐린(Insulin)은 췌장에서 생성되는 호르몬으로, 우리 몸의.. 2025. 1. 23.
"커피 마시는 시간과 심혈관 건강의 비밀(시간,종류) 커피는 우리의 바쁜 일상 속에서 짧은 사색과 여유를 선물하고 삶의 리듬을 조율하는 문화적 상징이 되었고  건강에 긍정적인 영향을 미치는 식품으로 주목받고 있습니다.  특히 최근 연구에서 커피를 마시는 시간이 심혈관 건강에 영향을 줄 수 있다는 흥미로운 결과도 제시되고 있습니다.  커피를 즐겨 마시고 건강에 관심이 많은 우리가 놓치면 안 될 심혈관질환 지식부터 예방하는 커피종류와 시간을 자세히 알아보겠습니다~1. 심혈관질환이란? 심혈관질환은 심장 및 혈관에 이상이 생겨 발생하는 질환으로 심근경색, 협심증, 고혈압 등이 있으며, 이는 전 세계 사망 원인의 상당 부분을 차지합니다. 주요 원인으로는 고혈압, 고지혈증, 흡연, 비만, 스트레스 등이 있습니다.심혈관질환은 서구화된 식습관, 운동 부족, 그리고 스트레.. 2025. 1. 22.

티스토리툴바