설날 음식 제대로 즐기기: 췌장 건강과 당뇨 예방 꿀팁
설날 명절, 건강을 지키는 슬기로운 관리법(예방)설날이 다가오면 가족들과의 만남, 맛있는 명절 음식, 오랜만에 나누는 술자리 등이 떠오르죠. 하지만, 이런 즐거운 시간 속에서도 건강 관리는 잊지 말아야 합니다. 특히, 기름진 명절 음식과 과식, 그리고 음주는 췌장에 큰 부담을 주고 당뇨병과 비만으로 이어질 수 있는 위험 요인이 될 수 있습니다. 이번 글에서는 설날 명절 동안 췌장을 보호하고 건강을 유지하는 방법을 편안하게 이야기해 보겠습니다.설날 음식, 맛있긴 하지만 조심해야 합니다(췌장기능저하)설날 하면 떠오르는 음식들이 많습니다. 잡채, 전, 갈비찜, 떡국까지. 하나같이 맛있는 음식들이지만, 솔직히 칼로리가 높은 편입니다. 특히 전은 기름에 튀기거나 부쳐내는 음식이라 기름진데, 명절 동안 자꾸 손이 ..
2025. 1. 26.
설날, 가족의 건강을 지키는 방역 가이드: 안전한 명절 보내기
설날이 다가오면서 많은 사람들이 고향으로 향하거나 오랜만에 가족과 만나기 위해 준비를 하고 있습니다. 대중교통을 이용해 먼 거리를 이동하거나, 가족들이 한자리에 모이는 상황이 많아지는 이 시기에는 코로나19의 재확산 위험이 커질 수밖에 없습니다. 특히, 최근 몇 년간 다양한 변이 바이러스가 등장하며 전파력과 증상이 변화해 왔기 때문에, 명절 기간 동안 에도 코로나19 변이 정보를 파악하고 철저한 대처가 필요합니다.1. 코로나19 변이 바이러스: 사망률과 증상의 변화코로나19는 2020년 초 처음 등장한 이후로, 여러 차례 변이를 거치며 달라졌습니다. 처음 발견된 우한 바이러스는 상대적으로 전파력이 낮고 증상이 명확했지만, 이후 알파, 델타, 오미크론과 같은 주요 변이가 등장하면서 전파력, 증상, 사망률이..
2025. 1. 24.
