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초록색·검은색·황금색 대변이 의미하는 것? 색깔별 대변으로 보는 건강 경고등 1. 초록색 대변 – 정상일까, 이상일까?아침에 눈을 떠 화장실에 들렀다가, 변기에 남은 대변의 색이 평소와 다르게 초록빛을 띠고 있다면 누구나 잠시 멈칫하게 된다. ‘내가 뭘 잘못 먹었나?’, ‘혹시 어디 안 좋은 건가?’라는 생각이 들 수밖에 없다. 의외로 많은 사람들이 대변의 색깔 변화를 겪지만, 이를 그냥 흘려보내거나 혹은 불필요하게 걱정만 하기도 한다. 초록색 대변은 과연 어떤 의미를 갖고 있을까?우선 가장 먼저 생각해야 할 것은 ‘담즙’이라는 물질이다. 담즙은 간에서 생성되어 담낭을 거쳐 소장으로 분비되는 소화액으로, 지방을 소화하는 데 필수적인 역할을 한다. 이 담즙은 처음에는 짙은 초록색 또는 황록색을 띠고 있는데, 장을 지나며 효소와 세균의 작용으로 점차 갈색으로 바뀌게 된다. 그런데 이.. 2025. 3. 24.
눈물샘 막힘 증상 방치하면 시력 저하? 예방과 치료법 알아보기 봄이 되면 안구건조증이 더 심해지는데 꽃가루. 미세먼지의 영향도 크고, 일교차로 인해 체력이 저하되어 취약해진다.증상을 완화하기 위해 병원 진료를 하면 인공눈물을 처방받는다.  치료약과 인공눈물을 사용해도 완치되지 않고 잠깐 호전되다 다시 증상이 증가되기를 반복한다. 안구건조증의 이유가 무엇일까? 눈물의 역할은 어떤 것일까? 눈물은 단순한 감정 표현의 수단이 아니라, 눈 건강을 유지하는 필수 요소다. 눈물은 눈의 표면을 보호하고 촉촉하게 유지할 뿐만 아니라, 이물질과 병원균을 씻어내어 감염을 예방하는 역할을 한다. 하지만 눈물의 생성과 배출 과정에 이상이 생기면 눈이 건조해지거나 눈물이 과도하게 흐르는 증상이 나타날 수 있다. 특히 눈물샘이 막히면 눈물 분비가 줄어들어 안구 건조가 심해지고, 눈물관이 막.. 2025. 3. 22.
비만, 당뇨, 자가면역까지… 걷기가 전신 염증에 미치는 놀라운 영향 걷기가 면역 체계를 어떻게 변화시키는가?많은 사람들이 걷기를 단순한 유산소 운동으로만 생각하지만, 사실 걷기는 면역 체계를 조절하는 강력한 역할을 한다. 특히, 만성 염증을 줄이는 데 있어서 걷기가 미치는 영향은 생각보다 훨씬 크다. 우리가 매일 일정한 거리를 걸으면 면역 세포들이 활성화되면서 몸속의 염증 유발 물질을 효과적으로 제거하는 시스템이 가동된다.우리 몸에는 다양한 면역 세포들이 존재하며, 이들은 침입한 병원균을 제거하는 동시에 불필요한 염증 반응을 조절하는 역할을 한다. 대표적인 면역 세포로 대식세포(macrophage), T세포, NK세포(자연 살해 세포) 등이 있다. 그런데 이런 면역 세포들이 제대로 기능하려면 몸 전체의 혈액순환이 원활해야 한다. 혈액순환이 둔화되면 면역 세포들이 염증이 .. 2025. 3. 21.
전립선염 vs 전립선비대증: 증상, 원인, 치료까지 완벽 비교 전립선염과 전립선비대증, 같은 부위 다른 질환 – 혼동을 바로잡다남성의 배뇨 문제를 이야기할 때 자주 언급되는 두 가지 질환이 있다. 바로 ‘전립선염’과 ‘전립선비대증’이다. 둘 다 전립선에 관련된 질환이지만, 이 둘은 발생 원인도, 환자군도, 증상과 치료법까지 모두 다르다. 그럼에도 불구하고 많은 사람들이 이 두 질환을 같은 것으로 착각하거나 단순히 “소변이 불편하면 다 전립선 때문이지”라고 넘겨짚기 일쑤다. 하지만 정확히 말하면, 전립선염은 ‘염증’이라는 면역 반응이 중심이 되는 질환이고, 전립선비대증은 ‘조직의 비대’로 인한 해부학적 압박’이 주된 문제다. 이처럼 전혀 다른 질환을 구분하지 못하면 잘못된 자가 진단과 치료로 이어져 오히려 증상을 악화시킬 수 있다.전립선은 남성의 방광 아래, 요도와 .. 2025. 3. 21.
"봄철 알레르기 비염 : 효과적인 예방법과 치료법" 따뜻한 봄이 찾아오면 거리마다 꽃이 피고 공기도 한층 부드러워지지만, 알레르기 비염을 앓는 사람들에게는 고통스러운 계절이기도 합니다. 새벽부터 연속적인 재채기가 시작되고, 끝없는 콧물과 코막힘이 일상생활을 방해합니다. 어떤 날은 눈과 코가 가려워 집중이 어려워지고, 밤에는 호흡이 불편해 잠을 설치는 일도 잦아집니다."봄만 되면 숨쉬기가 힘들어요.""항상 코를 풀고 있어서 주변 사람들에게 미안해요.""아침마다 재채기가 멈추질 않아서 하루가 너무 피곤해요."이처럼 알레르기 비염은 단순한 불편함을 넘어 삶의 질을 저하시킬 수 있는 질환입니다. 이번 글에서는 봄철 알레르기 비염의 원인과 증상, 진단법, 예방 및 치료법을 상세히 알아봅니다.1. 봄철 알레르기 비염이 심해지는 이유 – 꽃가루, 미세먼지, 면역 반응.. 2025. 3. 20.
"왜 잠이 부족하면 살이 찔까? 식욕조절과 신진대사의 비밀" 수면 부족은 단순한 피로의 문제가 아니라 체중 증가와 밀접한 관련이 있습니다. 연구에 따르면, 수면이 부족할 경우 신체의 호르몬 균형이 깨지고 신진대사가 저하되면서 비만 위험이 증가합니다. 이 글에서는 수면 부족과 체중 증가의 관계를 과학적으로 분석하고, 건강한 수면 습관을 통해 체중을 효과적으로 관리하는 방법을 제시합니다.1. 수면 부족이 식욕을 증가시키는 이유 – 호르몬 변화의 영향수면 부족이 지속되면 단순히 피로를 느끼는 것이 아니라, 신체 내부에서 다양한 생리학적 변화가 발생한다. 특히, 식욕 조절과 관련된 호르몬 시스템이 불균형을 일으키면서 배고픔을 더 강하게 느끼고, 포만감을 덜 느끼게 된다는 점이 주목할 만하다. 이러한 변화는 궁극적으로 칼로리 섭취량을 증가시키고, 체중 증가로 이어질 가능성.. 2025. 3. 20.

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